5 dicas para facilitar a escolha de vegetais na feira e no mercado. Aprenda a escolher os melhores e mais frescos!
Escolher frutas e legumes adequados é essencial para garantir uma alimentação saudável e reduzir o desperdício. Veja como!
Toque, sinta, e cheire os vegetais. Avalie cor, consistência e aroma para garantir frescor e qualidade.
Não escolha produtos cortados ou furados. Alimentos danificados têm maior risco de contaminação.
Manchas, descoloração e textura alterada são sinais de que o vegetal pode estar comprometido. Fique de olho!
Opte por frutas e legumes menores. Eles estragam menos e amadurecem de forma mais uniforme.
Evite comprar frutas verdes, elas podem não amadurecer corretamente e se deteriorar. Prefira as já maduras.
Escolher alimentos frescos e de qualidade ajuda a reduzir o desperdício e garantir uma alimentação saudável.
Com essas dicas, suas compras no mercado serão mais certeiras e sua alimentação, mais saudável. Escolha com sabedoria!