Descubra os sinais alarmantes de desidratação e como a falta de água pode afetar gravemente seu corpo.
A água é essencial para o funcionamento do corpo. A falta dela pode causar problemas sérios à saúde. Veja os sintomas que você não pode ignorar.
A desidratação pode levar à constipação e indigestão, dificultando a digestão e agravando condições como gastrite e úlceras.
Sem água suficiente, o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos fica comprometido, causando cansaço, queda na resistência e risco de cãibras.
A desidratação pode reduzir a concentração, afetar a memória de curto prazo e aumentar a ansiedade devido à menor oxigenação do cérebro.
Os rins dependem de água para filtrar resíduos. A falta de hidratação pode aumentar o risco de pedras nos rins, infecções urinárias e danos renais.
Boca seca, tontura, dor de cabeça e pele ressecada também são sinais de que seu corpo está desidratado e precisa de mais água.
Beba água regularmente, coma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, e evite bebidas desidratantes como café e álcool.
Não ignore os sinais do seu corpo. Mantenha-se hidratado para garantir o bom funcionamento de todos os sistemas e prevenir problemas graves.