O Rock in Rio 2024 será marcado por altas temperaturas e baixa umidade do ar. Confira dicas para garantir seu bem-estar!
Beba muita água! Use garrafas reutilizáveis e inclua isotônicos para repor os eletrólitos perdidos no calor.
Aplique generosamente e reaplique a cada 2 horas. Use FPS 30 ou superior e escolha produtos resistentes ao suor.
Prefira roupas claras, largas e de tecidos tecnológicos com proteção UV para maior conforto.
Chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e máscaras ajudam a proteger contra os raios solares e a poluição.
Alimentos ricos em água, como melancia e laranja, ajudam a manter a hidratação. Consuma também ômega-3 e vitaminas C e E.
Hidrate a pele com loções leves e não oleosas, e remova a maquiagem ao fim do dia.
Procure áreas climatizadas e faça pausas entre os shows para aliviar o calor e evitar fadiga.
Fique atento aos sinais de desidratação ou mal-estar. Procure assistência médica em caso de sintomas como falta de ar e cansaço excessivo.