Sabemos que os doces podem ser grandes inimigos de quem busca uma vida mais saudável!
Portanto, confira algumas dicas que listamos para que você possa deixar de comer doce sem sofrer tanto.
Substitua por Frutas: Frutas naturalmente doces como maçãs, bananas e uvas podem satisfazer sua vontade de doce.
Hidrate-se Bem: Às vezes, a vontade de comer doce é confundida com sede. Beba água regularmente.
Coma Pequenas Porções: Se você não conseguir resistir, coma pequenas porções de doces e saboreie cada mordida.
Aumente a Ingestão de Proteínas: Comer alimentos ricos em proteínas ajuda a manter a saciedade e reduzir a vontade de doces.
Pratique Atividades Físicas: O exercício físico libera endorfinas, que podem reduzir a vontade de comer doces.