Poucos momentos são tão importantes quanto o despertar, afinal, a maneira que acordamos irá ditar o decorrer do dia!
Nada pior do que acordar com o pé esquerdo, ainda mais evocando coisas que não sejam positivas. Conheça 5 segredos que mudarão seu sono para sempre!
A meditação é uma prática benéfica em qualquer hora do dia, no entanto, quando praticada ao acordar, ela consegue promover a clareza mental para encarar a rotina.
Tão importante quanto o que fazer ao acordar, é o que foi feito na hora de dormir! Ter uma rotina de sono é fundamental, sobretudo no que diz respeito à hora.
Em entrevista ao portal Casa e Jardim, a espiritualista Kélida Marques contou que ler algo inspirador ao acordar é capaz de nutrir a alma e fornecer uma perspectiva mais elevada.
Alimentos gordurosos demandam um maior esforço do nosso corpo para digestão, dificultando assim o sono e, consequentemente, deixando o despertar dificultoso.
Ainda que ficar de um lado para o outro da cama seja maravilhoso, despertar o mais rápido que puder é o mais indicado para acabar não adormecendo novamente.