6 benefícios da couve-flor para a saúde
Capacidade de combater o câncer, fortalecimento dos ossos e muitos mais, conheça os principais benefícios da couve-flor para a saúde!
1. Ajuda a prevenir o câncer
O vegetal é rico em folato, que ajuda a evitar o dano ao DNA que gera o câncer.
2. Ajuda a perder peso
Rica em fibras e pouco calórica, a couve-flor é uma ótima aliada para quem faz dietas.
3. Poder anti-inflamatório
Com propriedades antioxidantes, a couve-flor pode impedir o desgaste da célula.
4. Fortalece os ossos
A vitamina K, abundante no vegetal, está relacionada ao fortalecimento dos ossos. Além disso, previne a osteoporose.
5. Rica em fibras
A cada 100g a couve-flor possui 2g de fibras, ou seja, o vegetal melhora o trato intestinal.
6. Melhora o sistema imunológico
A couve-flor possui vitaminas A, C e D, além de algumas do complexo B e previne doenças fortalecendo o corpo.
Confira também 6 benefícios da pitaya que você precisa conhecer!
Clique aqui e leia mais