Beber água ao acordar pode mudar a sua vida! Descubra o porquê
Independente da hora, beber água é importante. Porém, ao acordar, esse líquido torna-se ainda mais valioso.
Não apenas pela onda de calor dos últimos dias, beber um copo de água antes do café da manhã é uma dica fundamental para uma rotina mais saudável!
Enquanto dormimos, nosso organismo continua consumindo e eliminando líquido.
Por isso, independente da quantidade de água consumida no dia anterior, é necessário repôr o líquido ao acordar, já que estamos mais desidratados.
Sendo assim, a psicóloga nutricional Itziar Digón afirma que a 1ª hora do dia é a ideal para o consumo de água.
Outro ponto que vale ser destacado sobre o consumo de água em jejum é a ativação do sistema linfático.
Mônica Bergamo é médica especialista em Otorrinilaringologia e Medicina Bioquímica, e explica sobre a importância da água para esse sistema no seu canal do YouTube.
Confira o vídeo aqui! Confira também: Perigo! Os 5 alimentos capazes de atrapalhar o sono que você precisa saber
Clique aqui e leia mais