Apresentamos sete alimentos que, além de serem deliciosos, possuem baixo teor calórico, permitindo que você desfrute deles sem a preocupação de ganhar peso.
A sopa, mesmo sendo uma opção que pode oferecer até 80% mais calorias em comparação a outros alimentos, é frequentemente escolhida na versão de caldo em vez das sopas cremosas.
Os ovos não apenas fornecem triptofano, mas também contêm vitaminas, gorduras saudáveis e nutrientes essenciais para o corpo.
O consumo de peixe, uma fonte rica de proteínas e ácidos graxos ômega-3 com baixo teor de gordura, é uma escolha saudável.
As maçãs são uma fonte de fibra chamada pectina, que favorece a digestão, oferece nutrientes significativos e promove uma sensação duradoura de saciedade.
É uma opção de baixa caloria e, em relação à quantidade abundante de água, oferece uma dose considerável de sal, o qual pode contribuir para benefícios a longo prazo na saúde digestiva.
Os morangos são uma escolha ideal para lanches entre as refeições, oferecendo uma abundância de fibras e uma carga glicêmica baixa.
É importante destacar que as calorias provenientes do amido das batatas são uma opção melhor em comparação com outras fontes.